T_LOGO_TITLE
Icon thông tin khuyến mãi

Hotline
04 445 11111

Mạng xã hội

Muốn giảm cân sau sinh thì đây là những thực phẩm đầu tiên mẹ nên nghĩ tới!

 
 

Bạn mới sinh con, bạn sợ tăng cân nhưng cũng sợ không ăn sẽ không đủ sữa cho con bú vậy thì đừng bỏ qua những thực phẩm này. Chúng không những giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bạn và nguồn sữa cho bé yêu.


Trứng gà

 
Ngày xưa, khi cuộc sống còn nhiều khó khăn chỉ những phụ nữ sau sinh mới được ăn thị gà và trứng gà bởi dân gian coi đây là một loại thức ăn bổ dưỡng và tốt nhất dành cho bà mẹ sau sinh (ở cữ). Ngày nay, dù cuộc sống không còn khó khăn như trước nữa thì trứng gà vẫn là lựa chọn hàng đầu dành cho mẹ sau sinh, một phần là do quan niệm ăn trứng gà “lành”, một phần nhờ khoa học người ta biết trong trứng gà có chứa rất nhiều protein tốt cho sức khỏe và nguồn sữa của bà bầu. Bên cạnh đó, trứng gà rất ít calo và chất béo - là lựa chọn hàng đầu cho kế hoạch giảm cân an toàn của mẹ sau sinh.
 

Tuy nhiên, vì thành phần protein trong trứng gà khá cao nhất là trong lòng đỏ nên bạn không nên ăn trứng gà vào buổi tối vì có thể bị đầy bụng, khó tiêu.


 
 

Cà chua

 
Cà chua luôn là lựa chọn hàng đầu của những cô gái trẻ để làm đẹp vì nó cung cấp rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Chỉ cần một ly nước ép cà chua mỗi ngày bạn sẽ sở hữu cho mình một vóc dáng hoàn hảo và làn da sáng hồng rạng rỡ.
 

Với đặc tính chống oxy hóa của của cà chua nên không chỉ tốt cho da mà còn giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả. Protein, leptin có trong quả cà chua có tác dụng kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, điều chỉnh tỷ lệ trao đổi chất của bạn, giúp bạn giảm cân hiệu quả.


 
 

Khoai tây


Khoai tây là loại thực phẩm dồi dào phức hợp vitamin B, vitamin C, kali và chất xơ, đây là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất thiết yếu dành cho các mẹ nuôi con mà không lo bị béo.
 

Nếu muốn giảm cân bạn chỉ cần ăn khoai tây hàng ngày như một loại thức ăn chính là có hiệu quả ngay. Lưu ý nhé, khoai tây làm thức ăn chính chứ không phải khoai tây ăn kèm với đồ ăn như một loại rau.


 
 

Đu đủ

 
Đu đủ là loại trái cây thôn dã nhà trồng được, an toàn và tốt cho sức khỏe con người. Tác dụng của trái đu đủ đối với phụ nữ là rất lớn, nó không chỉ giúp các mẹ làm đẹp da, tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có thể ngăn ngừa ung thư và giảm cân hiệu quả. Trong trái đu đủ chứa rất nhiều vitamin B và chất chống oxy hóa sẽ giúp cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn và quyến rũ hơn.
 
 


Táo

 
Những cô gái trẻ lựa chọn ăn táo hàng ngày để có được một thân hình hoàn hảo.  Đó là do táo có tác dụng giảm cân hiệu quả và giữ dược vóc dáng bởi trong mỗi trái táo đều chứa Axít malic - là chất có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng, có thể phòng chống tăng cân.
 

Nếu mỗi ngày bạn ăn đều đặn hai trái táo thì sau 3 tuần bạn sẽ có được một kế quả đáng ngạc nhiên. Tuy nhiên nhớ lựa chọn những trái táo có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng và rửa thật sạch, ngâm trong nước muối trước khi ăn để đảm bảo an toàn các bạn nhé.

  >>>Mời các bạn tham khảo thêm: Chăm sóc sau sinh, mặt nạ thuốc bắc
 

Bình luận trên facebooks

Bình luận trên website

Nhận xét của bạn đọc (0 nhận xét)

PHẢN HỒI CỦA KHÁCH HÀNG

 *
 *