T_LOGO_TITLE
Icon thông tin khuyến mãi

Hotline
04 445 11111

Mạng xã hội

9 cách giảm eo sau khi sinh cấp tốc, hiệu quả ngay lần đầu tiên

Rất nhiều chị em sau sinh luôn phiền lòng vì những đường chỉ đen hay vết rạn trên da. Hoặc những khối mỡ thừa trên bụng nếu giữ nguyên thì không biết đến khi nào mới hết. Rồi từ đó các chị em lại đi tìm cho mình những giải pháp giảm eo sau khi sinh hiệu quả và an toàn. Nếu bạn đang là một trong số những chị em kể trên thì đừng nên bỏ qua bài viết này. 
Giảm eo sau khi sinh nên thực hiện vào lúc nào
Bạn hãy nghĩ rằng, da bụng chúng ta vốn phẳng và có độ đàn hồi tốt. Tuy nhiên trong quá trình mang thai giống như một quả bóng được bơm căng lên, em bé phát triển và lớn bên trong. Khi trải qua quá trình sinh nở, da bụng không thể nhanh chóng trở về trạng thái ban đầu mà phải xì hơi từ từ. 
giảm eo sau sinh
Ngay khi vừa mới sinh con, mỡ bụng của người mẹ có dạng mềm, lỏng lẻo. Do đó bạn nên thực hiện giảm mỡ bụng vào thời gian này. Vì khi càng để lâu những mô mỡ sẽ ổn định và kết dính chặt với nhau khiến cho việc loại bỏ chúng sẽ mất rất nhiều thời gian và gặp nhiều khó khăn.
Thế nhưng, mẹ cũng nên tránh thời kỳ còn sản dịch. Vì lúc này cơ thể còn yếu, nếu mẹ tùy tiện giảm đi mỡ bụng thì có thể gặp các vấn đề về sức khỏe và nặng hơn còn có thể mắc chứng hậu sản. 
Tuy nhiên các mẹ cũng nên thực hiện những động tác nhẹ nhàng để giảm mỡ bụng từ từ sau khoảng 3 ngày sau sinh nếu sức khỏe cho phép. 
Cách giảm eo sau khi sinh cho mẹ mới sinh con 
Đây là giai đoạn khá nhạy cảm. Mẹ chỉ nên thực hiện những biện pháp nhẹ nhàng với nguyên liệu tự nhiên có tác dụng chậm. 
Cho con bú 
cho con bú
Thực sự việc cho con bú là một cách giảm eo sau khi sinh rất đơn giản và vô cùng hiệu quả. Vì khi cho con bú, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra trong sữa nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng. Điều này sẽ giúp cho các mẹ giảm cân nhanh chóng và làm cho các chất hấp thụ vào cơ thể của mẹ giảm nhanh. Vì thế, hãy cho bé bú liên tục theo nhu cầu của con. 
Tuy là giai đoạn cho con bú nhưng mẹ cũng chỉ nên ăn đủ chất, tránh nạp vào cơ thể quá nhiều chất dinh dưỡng khiến cho cơ thể bị tăng cân nhanh chóng. 
Uống nhiều nước
Các mẹ có thấy khi cho con bú xong chúng ta thường hay đói bụng không. Chính vì dinh dưỡng có trong cơ thể đã được chuyển hóa thành sữa rồi. Lúc này hãy uống nước lọc thay vì nạp vào cơ thể những món ăn vặt không tốt như bánh kẹo ngọt. 
Mẹ cũng có thể bổ sung vào cơ thể những thức uống trái cây và nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để nhanh chóng giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. 
Tắm bằng rượu gừng 
Nhiều người có quan niệm rằng nên kiêng tắm sau sinh. Tuy nhiên như thế vừa mất vệ sinh lại khiến cho vi khuẩn lây nhiễm vào người con. Vì thế, lúc này mẹ hãy thực hiện tắm bằng rượu gừng với nước ấm để có thể làm ấm cơ thể. Mẹ có thể lấy 1 vài thìa rượu gừng, sau đó pha với nước ấm rồi tắm. Cuối cùng là lau khô người với khăn sạch. Tuy rằng đây chỉ là cách tắm để giữ ấm cơ thể song nó cũng có một chút ít giúp giảm đi tình trạng mỡ thừa trên cơ thể.
Vận động nhẹ nhàng
Sau sinh, thay vì nằm một chỗ thì các mẹ nên tập đi lại nhẹ nhàng để có thể hồi phục sức khỏe nhanh, nhất là với những mẹ sinh mổ. Các mẹ có thể đi lại để pha sữa hay thay bỉm cho con. Đây cũng là một cách hiệu quả để giảm mỡ bụng sau sinh. 
Giảm eo sau sinh với mẹ đã sinh trên 3 tháng 
Sau sinh 3 tháng, cơ thể người mẹ đã hết thời gian ở cữ. Do đó mẹ có thể sử dụng những biện pháp giảm eo sau sinh dễ dàng hơn. 
Sử dụng nịt bụng giúp giảm eo sau khi sinh
Nịt bụng có cấu tạo là một tấm vải co giãn và giúp cố định cơ bụng. Tuy nhiên bạn cũng không nên sử dụng nịt bụng sớm vì sẽ gây ra tình trạng khó thở và làm trào ngược dạ dày. Do đó 3 tháng là thời điểm tốt nhất để thực hiện phương pháp này. 
Mẹ không nên sử dụng nịt bụng cả ngày mà chỉ nên sử dụng vài tiếng 1 ngày để không bị khó chịu mà vẫn mang lại hiệu quả tốt nhất. 
Sử dụng các biện pháp massage bụng 
Hàng ngày, sau khi vệ sinh cơ thể thì mẹ có thể sử dụng tay hoặc rượu gừng để có thể massage cơ thể nhẹ nhàng, nhất là tại vùng bụng. Hoặc nếu không có rượu gừng thì mẹ có thể sử dụng dầu gừng, với sức nóng của gừng sẽ nhanh chóng đánh tan mỡ ở khu vực này. 
Giảm eo sau sinh khi với những mẹ đã ngừng cho con bú 
Tập thể dục 
Lúc này cơ thể người mẹ đã rất ổn định. Do đó mẹ có thể thực hiện những bài tập bơi lội, yoga hay đi bộ tùy theo sở thích của mình. Tuy nhiên mẹ cũng nên lựa chọn cho mình những bài tập vừa sức tránh ảnh hưởng đến xương vì giai đoạn này khung xương vẫn còn khá yếu. 
Thực hiện chế độ ăn uống 
Để giảm được mỡ bụng các mẹ nên lưu ý thực đơn của mình. Giảm đi số lượng thịt và tinh bột, tăng chế độ rau xanh và uống nhiều nước. Nhất là phải hạn chế đồ ngọt và dầu mỡ. 
Lấy lại vòng eo thon gọn với dịch vụ chăm sóc sau sinh Vietcare
Để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh, các mẹ có thể tìm đến với dịch vụ chăm sóc sau sinh của Vietcare.
massage sau sinh
Chúng tôi là đơn vị tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu, mẹ sau sinh. Đến với Vietcare khách hàng được trải nghiệm các bước chăm sóc sau: 
  • Đắp bụng thuốc nam phục hồi dạ con 
  • Tẩy da chết vùng bụng với cám gạo hoặc các loại thảo mộc 
  • Đắp, quấn nóng vùng bụng giúp bụng săn chắc hơn 
  • Thoa rượu gừng giúp làm nóng vùng bụng nhanh chóng 
  • Massage bụng bằng tinh dầu giúp bổ trợ và thẩm thấu
  • Massage bằng dầu lần 2 giúp đốt cháy vùng mỡ thừa
  • Làm nóng muối và quấn bụng 
Với liệu trình này, mẹ có thể giảm từ 5-25cm vòng eo sau sinh (tùy cơ địa). Ngoài ra còn giúp mẹ giảm nhanh tình trạng thâm nám, rạn da…Ngoài việc giảm eo mẹ còn có được làn da đẹp sau sinh. 
giảm eo
Các nguyên liệu tự nhiên đã được chứng nhận mỹ phẩm sạch ASEAN. Ngoài ra tại đây còn có đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, 100% tốt nghiệp tại các trường y khoa, có kiến thức chuyên sâu về lý thuyết và thực hành. Vietcare rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng. 
Các cách giảm eo sau sinh trên đòi hỏi bạn phải mất nhiều thời gian mới có thể mang lại kết quả tốt nhất. Vì thế các mẹ hãy kiên nhẫn để tìm lại vòng eo thon gọn cho mình nhé. Chúc các bạn thành công. 

Bình luận trên facebooks

Bình luận trên website

Nhận xét của bạn đọc (0 nhận xét)

PHẢN HỒI CỦA KHÁCH HÀNG

 *
 *