T_LOGO_TITLE
Icon thông tin khuyến mãi

Hotline
04 445 11111

Mạng xã hội

Bí kíp hay thổi bay đau nhức mỏi bà bầu

 Một trong những hiện tượng phổ biến thường gặp ở mẹ bầu chính là tình trạng đau nhức như đau mông, đau hông, đau lưng dữ dội, dẫn tới những khó khăn và rắc rối trong sinh hoạt. Vậy làm sao có thể hạn chế được tình trạng đau nhức mỏi này, có cách nào giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn để tận hưởng quãng thời gian 9 tháng 10 ngày thực sự đáng nhớ?

 

Đau nhức là tình trạng phổ biến thường gặp ở các mẹ bầu


Triệu chứng thường của tình trạng đau nhức mỏi khi mang thai

Ở những tháng cuối thai kỳ, thai nhi lớn dần gây chèn ép lên các cơ quan nội tạng, cộng thêm cân nặng ngày càng tăng của mẹ và bé khiến cho các khớp xương của mẹ phải chống đỡ một trọng lực không nhỏ. Những điều này gây nên tình trạng đau nhức mỏi mà không mẹ bầu nào là không phải trải qua.


Một số triệu chứng đau nhức mỏi mà mẹ bầu có thể gặp đó là:

- Đau lưng dưới do dạ dày ngày càng to ra khiến các dây chằng kéo căng, gây cảm giác đau nhói nhất là khi đi lại, vận động.

- Dạ con bị co thắt

- Đau nhức ở các khớp xương

- Đau lưng, đau vai, đau hông

“Ai bầu to chả đau nhức thế này, mấy tuần nữa đẻ xong là hết thôi”  - Vì có tâm lý này nên nhiều mẹ cố gắng chịu đựng. Nhưng mẹ có biết, tình trạng đau nhức mỏi ngày càng gia tăng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé, khiến mẹ khó ngủ - mất ngủ triền miên, tinh thần mẹ “xuống dốc” trầm trọng trong những ngày cuối thai kỳ, việc sinh nở vì thế khó mà thuận lợi.


Vậy mẹ nên làm gì để giảm tình trạng đau nhức mỏi khi mang bầu?


Mẹ bầu hoàn toàn có thể giảm thiểu những đau nhức do mang thai gây nên bằng một số cách như:


- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học

Điều này không chỉ tốt cho mẹ mà còn tốt cho cả thai nhi. Trong quá trình mang thai mẹ cần quản lý chặt chẽ chế độ ăn uống của mình. Không nên để tăng cân quá nhanh.

- Chườm nóng:

Khi có tình trạng đau nhức xảy ra, mẹ hãy lấy một túi chườm nóng chườm hoặc ngải cứu và muối lên vùng bị đau nhức và lăn đi lăn lại thường xuyên.

- Đi bộ thường xuyên:

Giữ thói quen tập thể dục thường xuyên và đều đặn trong một thời gian dài cũng giúp làm giảm những cơn đau và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể bạn.

- Bố giúp mẹ massage mỗi tối:

Chỉ cần một số động tác massage đơn giản ở các vị trí cổ, vai, gáy, hông hay bắp chân - vị trí mẹ bầu hay bị chuột rút nhiều nhất, bố có thể giúp mẹ thư giãn, giảm nhức mỏi rất nhiều. Thêm vào đó, sự quan tâm của bố, sự nâng niu cơ thể mẹ bầu chính là liệu pháp tinh thần kì diệu có thể khiến mọi vất vả, đau nhức tiêu tan.


Bố nên thực hiện massage cho mẹ trước khi ngủ, bởi đây là thời điểm thích hợp, giúp mẹ bầu thư giãn và có kết quả tốt hơn. Trước khi massage, các bố nên rửa sạch tay và bôi kem dưỡng cho da mềm hơn và nên massage theo nhu cầu của mẹ, tối thiểu 15 phút mỗi ngày.

- Massage bầu chuyên nghiệp với Việt-Care:

Massage bầu là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất giúp giảm thiểu tình trạng đau nhức, thư giãn cơ bắp. Đặc biệt với những mẹ bầu bị đau dây thần kinh hông, massage bầu trở có thể làm hết hẳn những cơn đau khó chịu. Không những thế sau khi được massage bầu, các mẹ cảm thấy ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu, không còn tình trạng mất ngủ thai kỳ nữa.


Việt Care tự hào là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam mang tới cho các mẹ bầu dịch vụ massage bầu tại nhà theo phương pháp truyền thống từ cung đình Huế. Với  100% nguyên liệu thiên nhiên, gần gũi như: ngải cứu, gừng, nghệ, sả và kỹ thuật massage không ấn huyệt, không tác động lên vùng bụng, cho hiệu quả thư giãn, giảm nhức mỏi tối đa cho các mẹ đang mang thai.

Massage giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng đau nhức

Các sản phẩm trị mụn và trắng da tuyệt đối không có corticoid gây tẩy trắng, bào mòn da, chủ yếu là sử dụng các sản phẩm giúp giải nhiệt vùng da, làm mát da do các mẹ khi mang bầu, thay đổi nội tiết và thân nhiệt lúc nào cũng cao hơn người bình thường. Ngoài ra, mẹ sẽ được thư giãn, hướng dẫn 1 số bài tập giúp giảm căng thẳng, đau mỏi.


Với kinh nghiệm 9 năm chăm sóc bầu và sau sinh TẠI NHÀ, Việt Care đã giúp cho gần 30.000 mẹ Việt giảm đau nhức mỏi bà bầu, giúp cơ thể mẹ sảng khoái, ngủ ngon giấc và có thể trạng tốt nhất trước khi vượt cạn.



Hãy nhanh tay gọi về số 024 445 11111 / 0916986289 để
trải nghiệm thử 1 buổi CHĂM SÓC BẦU TẠI NHÀ chỉ 195.000 đồng.

Mọi chi tiết xin quý khách hàng vui lòng liên hệ theo địa chỉ:

Công ty TNHH chăm sóc gia đình Triều Gia

HỆ THỐNG CHI NHÁNH

TRỤ SỞ CHÍNH:

Số 2 - Ngõ 73 Hoàng Cầu - Đống Đa - Hà Nội

024.4451.1111

https://www.facebook.com/chamsocsausinh/

 

Bình luận trên facebooks

Bình luận trên website

Nhận xét của bạn đọc (0 nhận xét)

PHẢN HỒI CỦA KHÁCH HÀNG

 *
 *