T_LOGO_TITLE
Icon thông tin khuyến mãi

Hotline
04 445 11111

Mạng xã hội

Bí quyết tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh cùng sản phẩm Vietcare

Sau khi sinh con sức khỏe sẽ rất dễ bị hao hụt nhiều cộng thêm công việc chăm bé bận rộn nên các mẹ sẽ dễ nhiễm lạnh, nhiễm bệnh nhiều hơn. Điều này không hề tốt nhất là trong tình trạng dịch bệnh đang tràn lan như hiện nay. Thế nên việc làm sao tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh không thể lơ là được. Hãy cùng Vietcare tìm hiểu các bí quyết để cải thiện vấn đề này ngay nhé! 

 

 Bí quyết tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh

Bí quyết tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh.

03. Thực hiện các biện pháp phòng bệnh cùng sản phẩm của Vietcare

 

Phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh, nhất là với các mẹ sau sinh đang trong giai đoạn hồi phục sức khỏe. Vì thế để tăng sức đề kháng và phòng bệnh các mẹ cần tuân thủ đúng những khuyến cáo của Bộ Y Tế như: 

- Hạn chế đi đến những nơi đông người.

- Tránh tiếp xúc với những người đang bị cảm cúm hay có các triệu chứng ho, hắt xì, sổ mũi...  
- Khi ra ngoài cần mang theo khẩu trang, kính, găng tay… để phòng bệnh.
- Tích cực rửa tay thường xuyên trước và sau khi ăn, sau khi vệ sinh, hoặc đi từ bên ngoài về về
...

Ngoài ra để tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh, Vietcare cũng giới thiệu đến mọi người hai sản phẩm hữu ích là:

a. Nước Tắm Cốt Gừng Vietcare:

  • Đây là sản phẩm chiết xuất 100% thiên nhiên giúp tăng sức đề kháng và phòng chống các loại bệnh như cảm cúm, ho, hắt hơi, sổ mũi... có thành phần từ tinh chất tràm tự nhiên. Giúp phòng và hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường hô hấp như: ho, khò khè, hen suyễn, khó thở, viêm phế quản... 
  • Sản phẩm Nước Tắm Cốt Gừng sẽ giúp các mẹ vừa tiết kiệm được thời gian, vừa giữ ấm cho cơ thể một cách dễ dàng và hiệu quả.


b. Dầu Tràm Vietcare: 

  • Sản phẩm có thành phần từ tinh chất tràm tự nhiên. Giúp phòng và hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường hô hấp như: ho, khò khè, hen suyễn, khó thở, viêm phế quản... Nhất là với các gia đình có mẹ bầu, mẹ sau sinh, trẻ nhỏ và người lớn tuổi. 
  • Đặc biệt, Dầu Tràm Vietcare được làm từ lá tràm gió có màu xanh vàng nhạt, phù hợp nhất với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Loại vàng đậm (tràm trà) quá nóng rát không phù hợp với da mỏng manh của trẻ nhỏ.


 

 

Sau khi tắm hoặc ngâm chân bằng Nước Cốt Gừng Vietcare thì các mẹ có thể xoa thêm Dầu Tràm Vietcare để giữ ấm vào phần gan bàn chân để gia tăng hiệu quả giữ ấm và phòng bệnh. Một ưu điểm lớn của các sản phẩm của Vietcare là có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên lành tính. Đảm bảo an toàn cho cả mẹ bầu và trẻ nhỏ.

Với bộ đôi sản phẩm phòng bệnh này sẽ giúp các mẹ sau sinh an tâm để tăng cường sức khỏe cũng như phòng dịch bệnh hiệu quả. Ngoài ra, các mẹ còn có thể bổ sung các phương pháp khác như thay đổi thực đơn dinh dưỡng, tập luyện thể thao... để gia tăng sức khỏe sau sinh.

02. Bổ sung vào thực đơn các món nhiều dinh dưỡng

Giai đoạn sau sinh là khoảng thời gian gây không ít khó khăn với các chị em phụ nữ. Và việc bổ sung vào thực đơn các loại thực phẩm phù hợp sẽ giúp các mẹ sau sinh nhanh chóng hồi phục lại. Đồng thời một chế độ dinh dưỡng tốt cũng giúp các mẹ có nguồn sữa tốt cho bé và cải thiện tinh thần tốt hơn.  

 

một thực đơn phù hợp và đủ chất sau sinh

Một thực đơn phù hợp và đủ chất sau sinh sẽ giúp mẹ tăng sức đề kháng.

Để đảm bảo có được một thực đơn phù hợp và đủ chất sau sinh thì các mẹ cần ăn đủ các nhóm thực phẩm sau.

a. Nhóm thực phẩm từ nhóm sữa

Những thực phẩm có nguồn gốc từ sữa như sữa động vật, sữa thực vật từ các loại hạt... chứa nhiều vitamin d, calcium, photpho có lợi. Ngoài ra các chế phẩm tách béo từ sữa như sữa chua, sữa tươi tách béo… còn chứa các loại men vi sinh có lợi cho đường tiêu hóa, giúp bảo vệ đường ruột khỏi những vi khuẩn có hại.

Nhóm thực phẩm từ nhóm sữa

Thế nên những thực phẩm có nguồn gốc từ sữa là sự lựa chọn lý tưởng dành cho phụ nữ sau sinh bởi không chỉ giàu năng lượng mà chúng còn giúp lợi sữa, tăng tiết sữa.

b. Nhóm thực phẩm từ trái cây

Khác với phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ, các mẹ sau sinh có thể ăn đa dạng nhiều loại trái cây, hoa quả mà mình yêu thích để bổ sung vitamin. Việc bổ sung nhiều vitamin từ trái cây như vitamin C sẽ giúp nâng cao sức đề kháng của mẹ sau sinh hiệu quả.

Nhóm thực phẩm từ trái cây

Tuy nhiên các mẹ nên hạn chế ăn các loại có tính hàn hoặc tính nóng như sầu riêng, mít, nhãn, vải... Mà thay vào đó hãy bổ sung nhiều loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, quýt, dâu, ổi, kiwi, dứa, nho, đu đủ chín.. 

c. Nhóm thực phẩm từ rau xanh

Chắc chắn rằng không chỉ với các mẹ sau sinh, thực đơn của phụ nữ chúng mình cũng không thể thiếu các thực phẩm từ rau xanh. Vì vậy nhóm thực phẩm từ rau xanh được xem là không thể thiếu để giúp tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh và lợi sữa. 

Nhóm thực phẩm từ rau xanh

 

Bên cạnh đó, những thực phẩm từ rau xanh còn giúp các mẹ tránh được tình trạng táo bón hay gặp phải sau sinh.

d. Nhóm thực phẩm từ thịt, cá, trứng

Một thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng thì không thể thiếu những thực giàu protein và kẽm từ thịt, cá, trứng... Những chất này vô cùng cần thiết với phụ nữ sau sinh vì nhu cầu dinh dưỡng lúc này sẽ phải nhiều dinh dưỡng hơn ngày thường.

Cụ thể những thực phẩm giàu protein có thể kể đến như: thịt bò, thịt gà, sò, lòng đỏ trứng gà, tim bò, tim gà, mực…

 

 

Những thực phẩm này sẽ giúp mẹ không bị mệt mỏi vì thiếu máu và rất tốt trong việc phát triển các tế bào bạch cầu, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Từ đó các mẹ sau sinh có thể giảm bớt nguy cơ nhiễm bệnh do vi khuẩn, virus gây ra.

 

03. Xây dựng một chế độ tập luyện phù hợp

Khác với trong giai đoạn thai kỳ, các mẹ sau sinh khoảng 1 tháng có thể bắt đầu tập những bài tập thể dục để cơ thể trở nên dẻo dai, khỏe khoắn hơn.

Việc duy trì một chế độ tập luyện phù hợp và đều đặn sẽ giúp tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh hiệu quả. Ngoài ra, tập luyện cũng giúp cải thiện tâm trạng giảm căng thẳng,  stress, buồn phiền... từ đó giúp nâng cao sức khỏe cho các mẹ.


Những bộ môn thể thao mà các mẹ sau sinh có thể lựa chọn có thể kể đến như: bơi lội, đi bộ, yoga, nhảy...

Hy vọng với những chia sẻ phía trên sẽ giúp ích cho các mẹ trong việc nâng cao sức đề kháng để phòng chống dịch bệnh hiệu quả. Đừng quên thường xuyên truy cập website này để cập nhật nhiều thông tin bổ ích khác nhé!

Các mẹ tham khảo bài viết bổ ích tại đây: https://vietcare.net.vn/tin-tuc/

 

Bình luận trên facebooks

Bình luận trên website

Nhận xét của bạn đọc (0 nhận xét)

PHẢN HỒI CỦA KHÁCH HÀNG

 *
 *