T_LOGO_TITLE
Icon thông tin khuyến mãi

Hotline
04 445 11111

Mạng xã hội

Đau xương chậu khi mang thai, ứng phó như thế nào?

Đau xương chậu là một trong những triệu chứng không thể tránh khỏi khi mang thai. Đặc biệt, 3 tháng cuối thai kì là thời gian thường xuyên đau nhất. Vậy làm thế nào để ứng phó với chứng đau xương chậu sau sinh, bạn đã biết chưa? Nếu chưa biết thì đừng bỏ qua những cách ứng phó với đau xương chậu khi mang thai dưới đây nhé.

1. Nguyên nhân dẫn đến đau xương chậu khi mang thai
Đau xương chậu xuất phát từ việc áp lực từ cân nặng của thai nhi đè xuống vùng xương chậu, kích thước và cân nặng của em bé trong bụng càng tăng thì áp lực sẽ tăng lên, dẫn đến mẹ bị đau hơn vào những tháng cuối của thai kì. Để thích nghi với sự phát triển của thai nhi theo thời gian, tử cung của mẹ sẽ cần phải lớn theo và việc cần nhiều diện tích hơn, đè nén xương chậu là hiển nhiên. Dây chằng vùng xương chậu cũng sẽ phải giãn căng ra khi mang thai nên thai phụ sẽ càng thấy đau xương chậu. 

Ngoài ra, đau vùng xương chậu có thể do một số nguyên nhân khác như: 

  • Mẹ mang giày cao gót nhiều. 
  • Tư thế ngồi và đứng chưa đúng.
  • Mang vác vậy nặng ở một bên cơ thể
  • Nhiều hoạt động có liên quan đến các cơ vùng chậu
  • Khi cảm thấy đau hay không thoải mái, không thay đổi tư thế ngồi hay nằm

Khi thai được 36 tuần, bé đã xoay đầu và ở vị trí thấp nhất, sẵn sàng chào đời. Đây sẽ là đỉnh điểm cho những cơn đau và cảm giác khó chịu ở mẹ bầu. Việc máu dồn về khu vực xương chậu nhiều hơn và các dây thần kinh hoạt động cao độ tại đây cũng sẽ làm tăng thêm cảm giác khó chịu.

2. Triệu chứng của đau xương chậu, đau xương chậu có nguy hiểm không?
Đau xương chậu sẽ đau ở phần mông, hông, lưng và toàn vùng chậu. Điều này khiến việc đi lại của mẹ cũng trở nên khó khăn và đau đớn hơn. Tuy nhiên, ở một mức độ nhất định thì mẹ có thể an tâm những triệu chứng này không gây nguy hiểm gì. Khi cảm thấy có cơn đau nhói như thể vùng chậu thắt lại thì mẹ bầu nên đi khám vì đây có thể là dấu hiệu của co thắt chuyển dạ sớm.

Một số dấu hiệu nguy hiểm khác mà các mẹ bầu cũng cần lưu ý như chảy máu âm đạo, rỉ nước ối nhiều, chuột rút hay các cơn đau co thắt. Và nếu thấy bé có những chuyển động bất thường hay ngừng hoạt động, mẹ cần đi kiểm tra ngay. Tốt nhất nên đi kiểm tra sức khỏe thai nhi thường xuyên để được bác sĩ tư vấn.

3. Cách ứng phó với đau xương chậu khi mang thai
Đau xương chậu khi mang thai là hiện tượng phổ biến, hiện tại các chuyên gia cũng chưa có xác định chính xác nguyên nhân. Vì thế, để ứng phó với những cơn đau ở vùng này, mẹ có thể áp dụng các cách sau:
- Nghỉ ngơi: Về cuối thai kì, khi mà trọng lượng của thai nhi tăng lên, mẹ hãy nghỉ ngơi nhiều hơn, nên nằm nghỉ càng nhiều càng tốt. Khi nằm, hãy gác chân lên, nằm nghiêng về bên trái là tốt nhất
- Di chuyển nhẹ nhàng: Vận động nhẹ nhàng để tăng tuần hoàn máu và giúp dễ sinh hơn, đây cũng là cách giảm đau hiệu quả. Mẹ có thể đi bộ 20-30 phút sau mỗi bữa ăn
- Chườm nước: chườm nước nóng lên vùng bị đau cũng là cách hiệu quả để giảm những cơn đau lên vùng xương chậu. Khi nào cảm thấy đau mẹ có thể dùng túi chườm nóng chườm lên vùng bị đau
- Mang đai hỗ trợ: Có những thai nhi cân nặng khá lớn, áp lực lên xương chậu cao thì mẹ có thể dùng đai hỗ trợ, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua để mua được sản phẩm phù hợp
- Massage bầu: Đây là cách hiệu quả mẹ nên thực hiện để giảm đau vùng xương chậu. Massage bầu không chỉ giúp mẹ thư giãn, giảm đau mà còn rất tốt cho sự phát triển não bộ và thể chất của thai nhi trong bụng.

Một trong những đơn vị chăm sóc mẹ bầu hàng đầu các mẹ có thể tham khảo đó là VietCare, đến VietCare, mẹ sẽ được trải nghiệm dịch vụ massage bầu 4 bước giúp xua tan căng thẳng, mệt mỏi, giảm đau, phù nề, chăm sóc da mặt luôn trắng sáng và kích thích sự phát triển của con.

Hãy liên hệ với VietCare ngay để được tư vấn thêm về dịch vụ và nhận những ưu đãi từ Vietcare các mẹ nhé!

 

Bình luận trên facebooks

Bình luận trên website

Nhận xét của bạn đọc (0 nhận xét)

PHẢN HỒI CỦA KHÁCH HÀNG

 *
 *