T_LOGO_TITLE
Icon thông tin khuyến mãi

Hotline
04 445 11111

Mạng xã hội

Giảm cân sau sinh bằng đậu đen an toàn, hiệu quả

Đậu đen là một trong những nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm, đem lại rất nhiều công dụng như giải nhiệt cơ thể, giải độc gan, bổ máu và còn là khắc tinh của mỡ bụng, đặc biệt rất thích hợp với các chị em phụ nữ sau khi sinh nhờ tác dụng giảm cân sau sinh hiệu quả

Vì sao đậu đen có tác dụng giảm cân?

 
Trong đậu đen có chứa thành phần: albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng, lysin, methionin, tryptophan, phenylalanin, alanin, valin, leucin, đặc biệt rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Các thành phần có trong đậu đen sẽ kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tạo cảm giác no lâu, không thèm ăn, nhờ đó đem lại tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đồng thời nâng cao sức khỏe cho mẹ.

 

Cách giảm cân sau sinh con bằng đậu đen

Với nguyên liệu là đậu đen, mẹ có rất nhiều cách chế biến đa dạng thực đơn giảm cân của mình. Một chén nhỏ đậu đen có chứa 15g prtein, nhờ đó mẹ có thể kết hợp với một số thực phẩm khác để tạo nên món ăn ngon, bổ dưỡng mà vẫn đem lại tác dụng giảm cân như mong muốn. Mẹ có thể tham khảo một trong những cách sau:

Cách 1: Chè đậu đen

Đây là món ăn đơn giản, chế biến nhanh mà mẹ nào cũng có thể thực hiện. Mẹ chỉ cần rửa sạch đậu và cho vào nồi nấu, có thể ngâm đậu trước để đậu nhanh mềm hơn. Để đem lại tác dụng giảm cân tốt nhất, mẹ nên giảm lượng đường trong chè. Trước bữa ăn trưa và ăn tối, ăn trước một bát chè đậu đen để giảm lượng cơm trong bữa ăn

Cách 2: Nước đậu đen

Với nước đậu đen, mẹ chỉ cần đem đậu đen rửa sạch, ninh nhừ, cho một ít muối tinh vào rồi dùng nước này uống thay nước lọc hàng ngày. Muối cho vào nước đậu đen giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ và giúp dễ uống hơn
Cách 3: Canh đậu đen ngô non

Với món ăn này, mẹ cần chuẩn bị: ngô non, đậu đen, hành tây, cà rốt. Ngô và đậu mẹ lấy lượng vừa ăn. Các nguyên liệu trên rửa sạch, hành tây và cà rốt thái sợi, riêng đậu ngâm trước cho nở. Sau đó, cho đậu vào nồi hầm nhừ trước, sau đó cho ngô non vào ngâm cùng thêm 10 phút. Hành tây và cà rốt cho vào xào tới khi chín rồi đổ vào nồi nấu cùng đậu đen và ngô non.

Nêm nếm gia vị vừa ăn, nấu thêm từ 3-5 phút rồi tắt bếp. Đây là món ăn giúp giảm cân sau sinh con bổ dưỡng mà không gây béo, mẹ có thể ăn cùng cơm trắng hoặc bánh mì đều được

Cách 4: Đậu đen ngâm rượu

Với cách này mẹ cần chuẩn bị kỳ công hơn và phải ngâm sau 1 tháng mới sử dụng được. Với đậu đen ngâm rượu, mẹ chọn đậu đen đã sạch, loại bỏ những hạt xấu, cho vào rang thơm, sau đó chờ nguội thì cho vào bình thủy tinh ngâm với rượu trắng và gừng. Sau 1 tháng đem ra sử dụng, uống trước bữa ăn, mỗi lần uống một chén nhỏ. 
Rượu đậu đen giúp cơ thể ức chế hấp thụ mỡ từ thực phẩm và đốt mỡ có trong cơ thể, thúc đẩy giảm cân hiệu quả cho mẹ.


Trên đây là những cách giảm cân từ đậu đen rất dễ thực hiện, vô cùng an toàn và đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo cách

giảm eo sau sinh bằng nghệ và một số nguyên liệu thiên nhiên khác. Chúc các mẹ thành công!
 


Bình luận trên facebooks

Bình luận trên website

Nhận xét của bạn đọc (0 nhận xét)

PHẢN HỒI CỦA KHÁCH HÀNG

 *
 *