T_LOGO_TITLE
Icon thông tin khuyến mãi

Hotline
04 445 11111

Mạng xã hội

Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh cực kì đơn giản

 Lấy lại vóc dáng sau sinh được xem là vấn đề nan giải của các mẹ sau sinh. Có nhiều mẹ may mắn không cần làm gì nhiều vẫn có thể lấy lại vóc dáng sau vài tháng sinh con nhưng có nhiều mẹ lại phì nhiêu đến mức tự ti vào thân hình của mình và nó trở thành nỗi lo của các mẹ. Tuy nhiên, không phải là không có cách khắc phục. Các mẹ cùng tham khảo những chia sẻ , kinh nghiệm sau đây để lấy lại một vóc dáng đáng mơ ước nhé. 

Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh cực kì đơn giản


Tình trạng làn da thâm sạm, mỡ thừa sau sinh có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, công việc và tinh thần của người phụ nữ. Để giúp các mẹ đang chăm con thực hiện cách giảm mỡ bụng sau sinh dễ dàng, mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho bé bú, Chị Nhung-bà mẹ đã qua 2 lần sinh nở bật mí những bí kíp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ, giúp chị giảm được 11cm vòng bụng sau sinh.


1. Cho con bú giúp giảm mỡ bụng

Rất nhiều bà mẹ nói rằng việc cho con bú giúp họ giảm béo bụng sau khi sinh con. Nguyên nhân của việc này là khi bạn cho con bú, sẽ kích thích tử cung của bạn trở lại kích thước bình thường, khiến cho vùng bụng của bạn sẽ trông nhỏ hơn. Thêm vào đó, khi cho con bú, bạn cần nhiều năng lượng hơn, và những năng lượng này được bổ sung từ lượng chất béo từ trong cơ thể của bạn, việc tiệu hao lượng chất béo này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất. Tuy nhiên, bạn vẫn cần bổ xung thêm năng lượng hợp lý để tránh bị ảnh hưởng đến cơ thể.

2. Tập thể dục toàn thân





Một số người cho rằng có thể chỉ cần giảm béo một khu vực nhất định trên cơ thể mà họ mong muốn. Tuy nhiên, như vậy sẽ làm mất cân bằng cho cơ thể bạn. Thực hiện tập thể dục toàn thân không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt, mà còn giúp bạn đốt cháy nhiều năng lượng, tiêu hao lượng mỡ thừa trong toàn bộ cơ thể, kể cả lượng mỡ ở vùng bụng.Cách tập luyện có hiệu quả nhất là: “đi bộ nhanh kết hợp hít thở”, hoạt động này còn giúp tăng cường chức năng của phổi, có lợi cho hệ tiêu hóa, có thể thu gọn bụng và tiêu hao mỡ nhanh chóng. Khi mới bắt đầu 1,2 ngày bạn sẽ chưa thấy quen, nhưng sau vài tuần quen dần, không những làm bụng nhỏ lại mà tư thế đi của bạn cũng đẹp hơn.

3. Bí kíp quấn muối bụng




Các chị sinh mổ hay sinh thường đều có thể sử dụng hàng ngày, tuy nhiên với trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương.

Thông thường có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Thành phần nước từ muối thảo dược có tác dụng rất hiệu quả đối với việc làm giảm phần mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gang. Muối rang kết hợp với gừng hoặc ngải cứu… Ngải cứu, gừng có tác dụng làm tử cung co hồi nhanh, săn da bụng, giảm mỡ bụng sau khi sinh vô cùng hiệu quả. Chúng không chỉ giúp “công cuộc” làm giảm thiểu mỡ bụng đạt hiệu quả cao hơn, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy.

Cách thực hiện rất đơn giản,túi muối chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được.

4. Massage giúp làm giảm mỡ bụng

 

 



Sử dụng cả 2 lòng bàn tay để tạo thành một đường tròn từ phải sang trái. Áp dụng nơi vùng bụng dưới và thắt lưng. Liên tục chuyển động như thế ít nhất 5 lần. Rồi dần chuyển lên vùng phía trên của thắt lưng. Hãy lặp lại động tác ít nhất 5 lần. Massage đều đặn mỗi ngày có thể làm giảm mỡ bụng dưới, nhất là đối với phụ nữ.


5. Gừng săn bụng



Giảm mỡ bụng sau sinh với rượu gừng nghệ là bí quyết dân gian được lưu truyền từ xa xưa. Trước khi sinh, các mẹ nên chuẩn bị sẵn rượu gừng nghệ. Sau khi sinh, các mẹ bôi hỗn hợp này lên da, hoặc hòa vào nước ấm tắm sẽ giúp làn da trở nên hồng hào và vòng eo nhanh chóng thon gọn trở lại.


 

6. Gen bụng



Dùng bất cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

 

7. Hình thành thói quen uống nhiều nước


Nên tập thói quen uống nhiều nước mỗi ngày để cơ thể đào thải tốt, không nên ngồi quá nhiều. Nếu vì lý do công việc thì khoảng 3-4 tiếng bạn nên rời khỏi chỗ ngồi và đi lại vài vòng trong phòng. Nên sử dụng cầu thang bộ thay cho cầu thang máy. Nhiều khi chỉ với những thói quen đơn giản hàng ngày , bạn đã có thể giảm béo bụng một cách rất hiệu quả.


Ngoài các phương pháp trên, khuyên các mẹ nên sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh uy tín để được tư vấn cũng như có được phương pháp lấy lại vóc dáng sau sinh hiệu quả và an toàn nhất. 

Chúc các bạn thành công!
-------
Chị Nhung đã lựa chọn dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà của Vietcare để có thể được tư vấn tận tình và chăm sóc là điều dưỡng có kiến thức, chuyên môn làm đẹp sau sinh, không chỉ được massage đúng cách bằng các nguyên liệu tự nhiên đặc biệt của Viecare mà còn được hướng dẫn tận tình về cách tự chăm sóc bản thân trong thời gian cho con bú.

Chị Nhung chia sẻ " Mình sinh bé thứ 2 và sau 3 tháng mà nhìn thân hình vẫn như bầu 4 tháng, cảm thấy vô cùng chán nản, ngao ngán nên chị tìm hiểu ngay các phương pháp lấy lại vóc dáng sau sinh. Mình liên hệ đến Viet-care và đăng kí luôn vì đã có đồng nghiệp cùng trường chị sử dụng và có hiệu quả tốt. Chị Nhung vui mừng chia sẻ “ Mình giảm đc 11cm vòng bụng và mờ hẳn thâm rạn, ai cũng khen da mình sáng mịn hơn. Thêm vào đó là nhân viên chăm sóc rất nhiệt tình và chu đáo. Mình sinh bé Xu phải khâu lại vết mổ vì nhiễm trùng nên sau sinh 3 tháng mới chăm sóc, mình rất vui vì kết quả đạt được”.
Một số các hình ảnh của khác của chị Nhung




Bôi cao ngải cứu: Tác dụng làm săn chắc thành cơ bụng, giảm nhăn da


Massage bằng kem tiêu mỡ và quấn nóng giúp hóa lỏng phần mỡ thừa, hạn chế hình thành mỡ cúng




Đắp mặt bằng mặt nạ thuốc bắc có tác dụng hoạt huyết da, trắng hồng, sáng mịn da


 

Để nhận được tư vấn miễn phí “làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh" với chi phí thấp nhất

“Hãy để Viet-Care chăm sóc bạn khi bạn chăm sóc bé yêu!”

Mọi thắc mắc quý khách hàng vui lòng  liên hệ: Hotline: 04. 4451 1111 – 0916 986 289 
Để được tư vấn miễn phí về dịch vụ, sản phẩm chăm sóc sau sinh

CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ CHĂM SÓC GIA ĐÌNH TRIỀU GIA

KHU VC HÀ NI

  • Trụ s chính: 6 Trương Hán Siêu
    Tell: 0462929869

  • 57 Vũ Ngọc Phan

Tell: 0462963887

CHI NHÁNH BẮC NINH

CHI NHÁNH BẮC GIANG

CHI NHÁNH LÀO CAO

 CHI NHÁNH TP.HCM

CHI NHÁNH ĐÀ NẴNG

CHI NHÁNH HUẾ

CHI NHÁNH THANH HÓA

 


 

Bình luận trên facebooks

Bình luận trên website

Nhận xét của bạn đọc (0 nhận xét)

PHẢN HỒI CỦA KHÁCH HÀNG

 *
 *