T_LOGO_TITLE
Icon thông tin khuyến mãi

Hotline
04 445 11111

Mạng xã hội

Nước mía lợi và hại đối với bà bầu

Nước mía là một loại thức uống giải khát được ưa chuộng trong mùa hè của nhiều người trong có có các bạn bầu.
 
Trước tiên: Về giá trị dinh dưỡng, các nghiên cứu đã cho thấy, trong thân cây mía ngoài thành phần cơ bản là các loại đường chiếm khoảng 70%, còn có các chất đạm, chất béo, chất bột, nhiều loại chất khoáng, các vitamin và khoảng gần 30 loại axit hữu cơ.
 
Vì vậy, mía không những có vị ngọt dễ chịu hợp với khẩu vị mọi người mà còn cung cấp cho cơ thể năng lượng và những chất dinh dưỡng cần thiết.
 
Sau đó, theo Đông y, nước mía vị ngọt mát, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, giải độc, tiêu đờm, chống nôn mửa, chữa sốt, tiểu tiện nước tiểu đỏ và  rất bổ dưỡng…  Chính vì thế nước mía được dùng để giảm chứng buồn nôn cho bà bầu ở những tháng đầu tiên của thai kỳ.

 


1. Lợi ích của nước mía đối với bà bầu:
 
Không chỉ thế nước mía còn có rất nhiều tác dụng đối với phụ nữ mang thai từ sau tháng thứ 3 trở đi như:
 
-  Giúp da dẻ hồng hào: Chất axit alpha hydroxyl trong nước mía hỗ trợ rất tốt việc cải thiện làn da. Do vậy, các vấn đề về mụn và sạm da ở mẹ bầu được ngăn ngừa đáng kể.
 
- Hạn chế tình trạng nghén:  Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nhiều phụ nữ  thường có biểu hiện buồn nôn, mệt mỏi,… Lúc này, chị em có thể sử dụng nước mía giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái và hạn chế tình trạng buồn nôn. Vì vậy, ngoài bữa ăn chính, mẹ bầu có thể uống nước mía trộn thêm chút nước cốt gừng khoảng 2-3 lần trong ngày để giảm thiểu các triệu chứng buồn nôn và giúp ăn ngon miệng.
 
- Chống táo bón và tiêu hóa tốt: Một việc khiến không ít các mẹ bầu phiền lòng đó là tình trạng táo bón trong thai kỳ và nước mía hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này. Bởi, trong nước mía có chứa một lượng kali nhất định có tác dụng chống táo bón và tiêu hóa rất tốt.
 
- Giúp sạch răng: Vấn đề răng miệng không chỉ quan trọng đối với bà bầu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bé yêu. Vậy nên, giữ vệ sinh răng miệng  là vấn đề được nhiều thai phụ quan tâm. Một số chất có trong nước mía giúp làm sạch răng với điều kiện là nước mía mà mẹ uống vào phải hợp vệ sinh.
 
 
 
 


2. Uống nước mía như thế nào cho tốt?
 
Tuy nước mía đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi nhưng chị em cũng cần biết một số lưu ý khi sử dụng vì cái gì lạm dụng quá cũng không tốt nhất là khi cơ thể đang ở trong thai kỳ. Vậy nên mỗi ngày, bà bầu không nên uống quá 1 ly nước mía và có thể ăn mía thay cho uống  để làm giảm cảm giác buồn nôn, nhạt miệng.

3. Những ai không nên uống nước mía khi mang thai?
 
Vì mía có tính lạnh và hàm lượng đường rất cao nên những người tỳ vị hư yếu, hay đầy bụng đi lỏng không nên sử dụng nước mía để tránh nguy cơ tiểu đường thai kỳ hoặc béo phì do cơ thể thừa năng lượng.  Tốt nhất các mẹ bầu hãy tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn sử dụng nước mía.
 
 

4. Tốt cho bà bầu không chỉ có nước mía
 
Ngoài nước mía còn có rất nhiều những loại nước trái cây khác tốt cho bà bầu có thể kể đến như: Nước dừa, nước cam, trà bạc hà và chị em cũng cần bổ sung thêm vitamin và khoáng chất từ các loại rau xanh, hoa quả tươi. Và các mẹ nhớ một điều là không nên lạm dụng bất cứ loại thức ăn, thức uống nào dù co bổ dưỡng đến đâu vì cái gì quá cũng không tốt. 
 
Hy vọng những chia sẻ trên đây hữu ích với các bạn đang mang bầu.
>>>Mời các bạn tham khảo thêm: Spa dành cho bà bầu, chăm sóc da cho bà bầu

Bình luận trên facebooks

Bình luận trên website

Nhận xét của bạn đọc (0 nhận xét)

PHẢN HỒI CỦA KHÁCH HÀNG

 *
 *